こんにちは。

晴れやか離婚コンサルタント 司法書士の貞松綾子です。

今日の福岡は久しぶりに朝から雨です。

先週の土日は終日仕事をしていました。

来客(複数)あり、外出訪問あり、急ぎの書類作成業務ありで。

週末は天気が良く暖かかったので
のんびり好きなことをして一日を過ごしたかったですけど、
自営業なのでそうもいきません。

その代わり、平日にうまく「自分を緩める時間」を確保して、
仕事と休養のバランスをとっています。

仕事と休養のバランス、大切ですね。(^^)

さて、今日のブログは「晴れやかレッスン」。

GWを前に気持ちが上がらない方もたくさんいるようなので、
今日はこのテーマにしてみました。

─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
日常にささやかな「ふふふっ」を
見つけましょう
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です。

ところで、あなたは
「楽しむこと」&「愉しむこと」、得意ですか?

・ ・ ・ ・ ・

私は、どちらの「たのしむ」もわりと得意です。

一人でも、毎日、何かしらたのしんでいますから。(^^)

そのためか?私は「独り言」が多いんです。

そう言うと、変な人かもしれませんけど。(笑)

外で歩いている時にちょっとしたことに気づいたり、
自宅で何かを思い出したり気づいたりした時など、
そんな時は心が動きますので、
つい、感嘆の声とか、感動の声とか、
驚きの声とか、賞賛の声とか、思わず出てしまいます。

そして、声までは出ない時でも「ふふふっ」と笑うことも多くて。(^^)

それはもしかしたら、心のアンテナが日常のいろんなことに
敏感に反応しているからかもしれません。

○美しいもの
○かわいいもの
○すごいもの
○おいしいもの
○心温まるもの
○心地よいもの
○心穏やかになるもの
○リラックスできるもの

そういったものを察知する力?が少しだけ高いのかもしれません。

あなたはいかがでしょうか?

日常の中にあるいろんなものに
ささやかな「ふふふっ」を感じることはありますか?

心が笑顔になるような体験を一日にどのくらいしていますか?

・ ・ ・ ・ ・

そのことと、心が晴れやかであること。

そこには深い関係があるように思います。

日常にささやかな「ふふふっ」を見つけること。

これ、ほんと、ちょっとしたことでいいんですよ。

例えば、

○朝起きて窓を開けたらその日は雲ひとつない快晴だった。

○外を歩いていたら目の前を蝶々が飛んでいった。

○犬の散歩をしていたら犬が500円玉を見つけた。(笑)

○毎日時間をかけて作る朝食、自画自賛だけどおいしい。(笑)

○夜遅くまで仕事をして疲れたけど美しい満月の姿に癒された。

○友人やクライアントさんとのコミュニケーションで心が温まった。

○愛犬コーギー君の大胆な寝相に「大物感」を感じた。(笑)

などなど、これらの一例は全部
貞松の「ささやかな日常」の中の「ふふふっ」体験です。(^^)

どれも、特別なこと、大したことではありません。

だけど、心が「ふふふっ」と感じれば、
その瞬間を「愉しむ」ことができます。

そして、「愉しむ体験」が増えていけば
自然と心は「晴れやか」になり、
どんな日常であってもどんな状況であっても、
幸せを感じ、幸せを受け取っていけると思うのです。

同じような日常の繰り返し。

そこには何も面白いことがないように感じられても、
それは自分の心が「愉しむ」ことを忘れているからだと思うのです。

ほんとうは、

身の回りには楽しいことがたくさんあって、
もっと愉しんでいけるのに。(^^)

自分の心は自分で決めることができます。

自分の気持ちは自分で選ぶことができます。

だからあなたもぜひ、
ささやかな日常を「愉しむ」ことを意識してみてくださいね。

「ふふふっ」体験が増えれば
心は晴れやかになっていきますから。

さて、今週末からGW。

私はほぼ全日、仕事ですが(笑)、
愉しみを見つけながらはりきってやっていきたいと思います!

心晴れやかに良いGWをお過ごしくださいね。

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ぜひ一緒に「わたし革命」を
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発行人 
晴れやか離婚コンサルタント 司法書士 貞松綾子
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