こんにちは。

晴れやか離婚コンサルタント 司法書士の貞松綾子です。

実はここ2週間ほど、
思うように脚・腰が動かずランニングができませんでした。

歩くことや、日常生活を送る上では
何ら不都合はありませんが、
5キロ、10キロと「走る」となるとそうもいかず・・・(^^;

当初は、これまでの疲労蓄積で
脚・腰に負担がきているのだろうと
安易に考えていたのですが、
数日間これまでに感じたことのない
痛みや脚の不自由さが続いたため、
専門家に診てもらいました。

そして、人生初の
「鍼治療」と「スポーツマッサージ」を経験。

今後もしばらくの間、
週に1~2回通院しながら様子を見ることになりました。

ご存知の方も多いかと思いますが、
今年の元旦からランニングにはまっていた私は、
週に4~5日走っていました。

それがここにきて初めて、
2週間もの間走れなかったのです。

気持ちはもちろん、「走りたい!」

だけど、脚が痛い、特に左脚(膝裏~足首)に
違和感がある、屈伸もできない・・・

初めて、そんな状態に陥りました。

大好きなランニング。
生活の一部になっていたランニング。

それができないという現実は
私にとっては結構ショックが大きくて、
私の元気やエネルギーを奪うものでした。

普通に考えれば
それなりの距離を走ると疲れるものですが、
私は走ることで元気やエネルギーを得ていたようです。

一時的に身体は疲れるけど
心は満たされる、みたいな。(笑)

ところで、もし今あなたに、
今回の貞松の経験のような
「自分の思うようにいかない現実」が
起きたとしたらどうしますか?

「こうしたい」「こうなりたい」という気持ちはあるのに、
思うようにそれができない現実。

さて、どうでしょうか?

・  ・  ・  ・  ・

ちなみに、今回の私の対応は以下のとおりです。

まず、一番に考えたことは
「自分がどうなりたいのか?」ということでした。

そしてその答えはもちろん、
「早く元どおりの身体に戻って
ランニングを再開したい!
気持ちよく軽やかに走りたい!」でした。

そこで私は、
以下のように考えて、この2週間を過ごしました。

1.今の自分の状況を「受け止める」こと。

冷静になって、
自分の身に起きた現実を受け止めること。
     
そしてそれができたら、

2.現実を「受け入れる」こと。

「走りたい!」という気持ちを抑えて
脚・腰の不調を素直に受け入れて、
今必要な対応をすること。

「前向きなあきらめ」をもって自分自身と向き合い、
「現実を受け入れた行動」をすること。

それが、専門家に診てもらい、
専門家の適切なアドバイスに従った治療と
脚・腰のケアをすることでした。

もちろん、ランニングは先生の許可が出るまで少しお休みして、
走る距離や速度も様子を見ながら。

だけどここまでだと
まだなんとなくスッキリしない、
気持ちが晴れない面が少し残っていたんですね。

「受け止め」も「受け入れ」も
なりたい自分(未来)に向けての
前向きなあきらめではありましたが、
「でもやっぱり、楽しくないよね・・・」と
思っている自分がいて。

そして、そんな自分が出てきた以上、
つき合っていこうかなと。(笑)

そこで私は、こんなふうに考えることにしました。

『そうだ、これまでランニングに
使っていた時間を他の楽しみに使おう!
今だから楽しめることを見つけよう!』です。(^^)

そしてありがたいことに、
「楽しみ」はすぐに見つかりました。

それは、数日前に久しぶりに総合図書館に行って
借りてきた4冊の本をじっくり読む、
ということ。

私の場合、本を読む時に時間に余裕がある中で読むと、
読後の心の充実感が違ってきます。

時間が限られた中で読む時と比べて
思考が深く巡りますので、
感じ方や、感じる量も変わってくるのです。

そうすると、ランニングの代わりに本を読む時間が
『至福の時間』になります。

単純なんですけどそのことを思い出した私は、
楽しみを見つけて嬉しくなって
一気に気持ちが晴れやかに。(笑)

「思うように走れない」というネガティブな現実が、
「今を楽しむこと」に意識を向けたことで
ポジティブな現実へと変わりました。(^^)

そこで今日、
みなさんにお伝えしたいことは2つ。

ひとつは、

─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─

どんなことが起きても、
現実を受け止め、受け入れていくことが
望む未来へ「早く」行くための方法です。

─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─

ということ。

そしてもうひとつは、

─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─

そんな時でも、せっかくですから、
「今を楽しむこと」に意識を向けて
「他の楽しみ」を見つけていきましょう!

─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─

ということです。

そうすれば、
いつでも、心晴れやかに、心穏やかに、
いいかんじの自分、笑顔の自分で過ごせますよ。(^^)

どんな時も、どんな現実が起きても、
自分の心、自分の気持ち、自分の感情は、
『自分で選ぶ』ことができるのです。

『自分で決める』ことができるのです。

私はいつもそう思って生きていますので、
ほどよく楽しく、ほどよく幸せです。(^^)

さて、あなたの最近はいかがですか?

心穏やかに、心晴れやかに過ごせているでしょうか?

嫌な気分、暗い気持ちで過ごすのも一日。
良い気分、明るい気持ちで過ごすのも一日です。

そして、どっちの自分で今日一日を過ごすのか?

すべては自分で、決めましょうね。(^^)

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