一番「楽」な生き方とは？

こんにちは。

晴れやか離婚コンサルタント　
司法書士の貞松綾子です。

食欲の秋。果物好きの私にとって
この季節は糖質オーバーになる季節。

体重維持のためには
１日３回の体重測定が必須です。（笑）

この話をすると、
「１日に３回も体重を測るんですか？」と
驚かれることもよくあるのですが、
「意識すること」が大事だと思っているので、
私にはこのくらいがちょうど良いのです。

体重は減り過ぎてもきついし
増えると苦しくなるので（笑）、
自分にとって「心地よい体重」を
維持していきたいと思っています。(^^)
・

それでは、今日のテーマは

─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
一番「楽」な生き方とは？
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─

です。

そして、私が思うその答えは
「今を生きる」ということ。

─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
「今」に意識を集中させて
「今」を精いっぱい生きること
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─

「過去」を生きるのではなく、
「未来」を生きるのでもなく、
「今」を生きること。

時間軸で考えれば当然のことですが、
実際にできている人はそう多くないのかもしれないな、
と感じています。

なので、今日はこのテーマで。(^^)

・　・　・　・　・

まずは、「過去を生きる」ということ。

いつまでたっても過去を手放すことができず
過去に執着している限り、
今を生きることはできません。

そして過去を生きている間は
いつまでも苦しい状況から抜け出せなかったり、
今与えられている喜びや幸せを
十分に受け取ることができなかったりします。

意識が過去に向いているので
今を感じられないのです。
・

次に、「未来を生きる」ということ。

未来に夢や目標を持って生きることは
充実した人生を送るために
とても素晴らしいことだと思います。

だけど一方で、未来を過度に意識し過ぎて
そこに執着が生まれてしまうと、
どんなに素晴らしい未来であったとしても、
ストレスや不安の要因になってしまうこともあります。

「絶対にこうならなければならない！」とか
「何が何でもこうしたい！」という思いが
良い作用をもたらすうちは良いのですが、
それも行き過ぎると苦しいですよね。

これもまた、意識が未来に向いているので
今を感じられないのです。
・

過去に執着したまま
いつまでも過去を手放せず、
今なのに過去を生きてしまっている。

未来に執着し過ぎた結果
今に集中することができず、
今なのに未来を生きてしまっている。

どちらも、「執着していること」
そこに問題があります。

執着することによって
自分で自分の心を縛っているからです。

あなたにもそんな経験はありませんか？

ちゃんと「今」を、生きられていますか？

・　・　・　・　・

「今を生きる」ということ。

私が思う「今を生きる」とは、

─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
過去や未来に執着することなく、

今自分に起きていることを
素直に全部受け入れて、

「今から」できること
「ここから」できること
「私から」できること

この３つを考えて
行動につなげていくこと
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─

それが、「今を生きること」だと思っています。

「今・ここ・私」で軸を持つ、
ということですね。
・

そしてもうひとつ大事なこと。

それは、
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
私は「今」を生きる！
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
と「決めること」です。

「できないこと」というのは
実際に可能かどうかという問題以前に、
そもそも「やる」と決めていなかった
ということも多いですからね。

決めないと・・・やらないものなのです。（笑）
・

こうやって今を生きることができれば、
それだけで生きるのが楽になります。

今に意識を集中している間は
余計なことを考えることがありません。

だから、自分を怖れや不安、苦しみといった
ネガティブな状態から
解放してあげることができます。

過去にも、未来にも執着しないことで、
自分の心を解放してあげるのです。

自分の心を自由にしてあげるのです。

たとえ今を生きることが大変だったとしても、
「今」に意識を集中させて
「今」を精いっぱい生きていけば、
自分の大事なエネルギーを
最大限有効に使うことになりますので、
結果的にパフォーマンスが上がり
早く良い状況に変わっていきます。

これ、実際にやってみると
その効果を感じると思いますよ。(^^)
・

ということで、もし今、あなたが
「楽に生きられていない」と
感じることがあったとしたら、
過去や未来に対する執着を手放して、
「今を生きる」と決めて
「今に意識を集中」させてみてください。

大切なのは、過去でもなく、未来でもなく、
「今」なのですから。

それでは、今日も晴れやかな心で
今を感じて生きていきましょう！＼(^o^)／
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